SKAN – Einzeltherapie
Bei der Einzeltherapie wird in erster Linie auf die Atmung geachtet. Das kann sowohl im Liegen, Sitzen oder Stehen stattfinden, zu Beginn jedoch meist liegend auf einer Matte (Mattensitzung).
Jeder Mensch ist individuell – ganz speziell – hat eine ganz eigene Erfahrungswelt und besondere Lebensumstände und Möglichkeiten – deswegen gleicht keine Einzeltherapie der anderen.
Die Person, die zu mir kommt, bestimmt das Tempo und die Intensität der Arbeit. Es geht um den ur-eigensten Wachstumsprozess – die eigene Persönlichkeitsentwicklung.
Wie läuft so eine Einzeltherapie ab?
Bei der Mattensitzung wird durch tieferes Atmen das Energieniveau im gesamten Körper gesteigert und so der natürliche Energiefluss unterstützt. Es wird fühlbar, was in uns festsitzt und wo wir frei fließende Lebenskraft zur Verfügung haben.
Schrittweise wird der Körper entlang der „Körpersegmente“, wie Wilhelm Reich sie genannt hat, vom Augen- bis zum Beckensegment durchgearbeitet. Chronische muskuläre Verspannungen und Blockaden werden erfahrbar gemacht und nach und nach aufgelöst.
Zahlreiche unterschiedliche Methoden kommen bei der SKAN – Atemtherapie zur Anwendung wie verbale Ansagen, Berühren, sowie Stimm-, Ausdrucks-, und Bewegungsarbeit.
Die verwendeten Elemente sind keine festgelegten Übungen, sondern kreative Möglichkeiten, resultierend aus den individuellen Möglichkeiten jeder Person. Die zwischenmenschliche Beziehung steht im Vordergrund, Methoden und Werkzeuge sind zweitrangig.
Der rote Faden ist die SKAN-Kurzformel: atmen – fühlen – bewusst im Körper – sich ausdrücken – in Beziehung sein.
Jegliche emotionale und gedankliche Blockade hat immer auch eine körperliche Repräsentation. Deswegen macht es Sinn, das alles vom Körper her in Bewegung zu bringen. Der Atem ist das verbindende Element.
Mehr Atmung bringt mehr Lebenskraft und das bewirkt ein „mehr an…“ auf allen Ebenen, d.h. auf der körperlichen, der kognitiven und auf der emotionalen Ebene.
Ziel der SKAN – Atemtherapie ist die Hingabe an die eigene Lebenskraft und das in allen Gefühlslagen, egal ob Wut, Trauer, Schmerz oder Lust. Der Fokus ist, die eigene Lebensenergie in all ihren Ausdrucksformen ungehindert bioenergetisch zu erleben.
Ausdruck bedeutet auch mehr Öffnung im Körper und die Lebensenergie kann besser fließen, d.h. mehr Lebenskraft macht sich breit.
Es gilt den eigenen Körper wieder als ein organisches Ganzes zu erleben, durch den die Lebenskraft ungehindert strömen und pulsieren kann und mit alle dem in Beziehung zu sein.
Oft beschreiben es Personen wie ein „nach Hause kommen“. Man fühlt sich im eigenen Körper wieder zuhause und damit kehrt auch das Wohlgefühl zurück, das das Lebensrecht eines jeden Menschen ist. Die Hingabe an die eigenen Strömungsempfindungen – eigene Lebenskraft – stellt sich ein. Vertrauen zu sich selbst wächst. Die Intimität mit sich selbst ist wieder hergestellt.
Dauer und Frequenz der Einzeltherapie
Eine Einzeltherapie-Sitzung dauert 50 Minuten.
Die Frequenz, in der die Einzeltherapie-Sitzungen stattfinden, ist individuell ganz unterschiedlich und reicht von wöchentlich bis anlassbezogen.
Jeder Mensch ist ein Unikat, jede Person hat ihre ganz persönliche Eigenzeitlichkeit, ihr eigenes Tempo, bedarf ihrer eigenen Intensität.
- Manche kommen 14-tägig zur Einzeltherapie.
- Manche machen Doppelstunden.
- Manche machen einen Mix aus Einzeltherapie und Gruppenarbeit.
Es stellt sich sehr schnell heraus was das richtige für jede Person ist.
Ein fortlaufender Wachstumsprozess
In der Körperarbeit durchläuft die Person immer wieder die SKAN-Kurzformel: atmen – fühlen – bewusst im Körper – sich ausdrücken – in Beziehung sein.
Der Ausdruck kann leise oder laut sein, voller Wut oder Lebensfreude, oder auch ganz zart, kaum wahrnehmbar – jeder Mensch ist anders.
Einhergehend mit dem körperlichen Ausdruck ist eine bioenergetische Öffnung und d.h. danach steht der Person mehr frei fließende Lebensenergie zur Verfügung.
Ich bin immer wieder tief berührt in welchen unterschiedlichen Facetten und in welcher Schönheit dieser höchst individuelle Wachstumsprozess von statten geht.
Fotos: Einzeltherapie Mehr anzeigen
Termine / Gruppen Kontakt